Mein Name ist Allon Moritz, geboren 1979, und lebe in Tschiertschen im Kanton Graubünden (Schweiz). Seit meiner Kindheit bin ich ein Bewegungsmensch und betrieb oder betreibe Sportarten wie Judo, Kunstturnen, Fussball oder Snowboarden. In keiner fand ich jedoch meine wahre Berufung. Dies änderte sich im Jahre 2003 als ich das erste Mal im Taijiquan, einem alten Shaolin Stil aus China, unterrichtet wurde. Seitdem blieb ich dieser inneren Kampfkunst treu. 2006 wechselte ich zum Chen Stil, da mich dessen komplettes System überzeugte. Direkt an der Quelle in Chenjiagou, dem Heimatort der Chen Familie in China, lernte ich dessen Potential kennen und schätzen. Mit viel Leidenschaft trainiere ich seitdem, um immer weiter in die Materie einzutauchen.
Seit 2014 bin ich Lehrkraft der "Chen Xiaowang Taijiquan Association Schweiz". Die erfolgreiche Zertifizierung habe ich in den Basisübungen "Stehende Säule" und "Seidenübungen", der 19er Kurzform und der Langform "Alter Rahmen" sowie der "Kannonenfaust" Form bestanden. Durch regelmässige Besuche von Seminaren und Workshops bei Vertretern der Chen Familie wie Chen Xiaowang, Chen Yinjun oder Chen Bing erfuhr mein Taiji eine immer weitere Tiefe.
Anfangs 2019 schloss ich mich der CTND (Chen Taiji Netzwerk Deutschland) an, unter der Leitung von Nabil Ranné, und trainiere seitdem in der Familienlinie von von Chen Yu. Chen Yu ist auch ein Vertreter der 19. Generation und Stammeshalter in der Linie von Chen Fake und Chen Zhaokui. Er ist bekannt für seine kämpferischen Fähigkeiten und hohe Taiji Fertigkeit. Mittlerweile bin ich zertifizierte Lehrkraft des Netzwerkes und besuchte einige Workshops in Berlin bei Nabil oder trainierte in Peking beim Sohn von Chen Yu, Chen Shiwu.
Im Jahr 2019, startete ich mit dem unterrichten in Chur im Kanton Graubünden. Es ist mir ein grosses Anliegen, diese tiefgründige innere Kampfkunst authentisch zu vermitteln.
Ausbildung in Spiraldynamik Basic Move in Zürich.
Qualitop Zertifizierung, ermöglicht es Teilnehmer/innen mit Zusatzversicherungen, Beiträge erstattet zu bekommen. Mehr Informationen dazu im FAQ Artikel.
Mitglied der bei der Schweizerischen Gesellschaft für Qigong und Taijiquan auf Stufe Lehrer. Aufnahme in das EMfit register.
10 tägiges Intensiv-Training bei Chen Shiwu zu Hause in Peking. Wir vertieften die erste Form und widmeten uns dem Push Hands und den Basics wie stehende Säule. Weiter Informationen zu dem Trip findest du hier.
Zertifizierung als Kursleiter des Chen Taijiquan Netzwerkes Deutschland unter der Leitung von Nabil Ranné.
Kap zwei Level im Chow Gar Kung Fu bei Reto Turnell erreicht.
Neuer Standort am Hohenbühlweg 4 in Chur mit eigenem Trainingsraum, Garderobe und WC. Im Jahre 2022 wurde das Studio neu renoviert und eingerichtet.
Eröffnung der Chen Taijiquan Schule in Chur Graubünden. Zugleich wurde die erste Trainingsgruppe in der Schweiz eröffnet welche in der Abstammungslinie von Chen Yu trainiert und sich dem Chen Taijiquan Netzwerk Deutschland angeschlossen hat.
Taijiquan Unterricht in Peking und Chenjiagou (China) für drei Wochen bei Chen Shiwu und Chen Yingjun, Vertreter der 20. Generation der Chen Familie. Unter diesem Link habe ich ein paar Eindrücke zusammengefasst.
Zertifizierung der Basisübungen "Stehende Säule" und "Seidenübungen", sowie der 19er Kurzform, Langformen erster und zweiter alter Rahmen in der "Chen Xiaowang Taijiquan Association Schweiz".
Mitglied im Vorstand des "Chen Xiaowang Taijiquan Association" Verbandes in der Schweiz.
Eintritt in den "Chen Xiaowang Taijiquan Association Schweiz" Verband (CWTACH), welcher die offizielle Vertretung der World Chen Xiaowang Taijiquan Vereinigung in der Schweiz ist.
4 Monate Aufenthalt in China um das Chen Taijiquan direkt bei der Familie zu lernen. Zwei Monate davon zu Hause im Privatunterricht bei Chen Jun, dem ältesten Sohn von Chen Xiaowang. Zwei Monate in der Taiji Schule in Chenjiagou, dem Heimatort des Chen Clans. Dabei wurde die "Stehende Säule", die "Seidenübungen" sowie die erste und zweite Form des alten Rahmens angeeignet.
Besuch des Push Hands Camp mit Jan Silberstorff, Leiter der "Chen Xiaowang Taijiquan Association Deutschland". Es wurden die Routinen unterrichtet, sowie freies Push Hands und Theorie-Unterricht.
Push Hands Unterricht bei Martin Schmidt im Yang Stil.
Lernen der Langform mit 108 Bildern in der Schule "Harmonischer Drachen" des "Sonne-Mond-Kreis, der Weissen-Kraniche-Taoisten, nördliches Shaolin" Taijiquan Stils bei Johannes Kühnis in Dintikon, Aargau.
Die Übersetzung von Tàijí (太极) bedeutet wörtlich „der Firstbalken“ oder „der Polarstern“. Quán (拳) steht für „Faust“. Zusammengesetzt ergibt sich Taijiquan, was sich sinngemäss als „Faustmethode des Höchsten/Letzten“ übersetzen lässt. Taijiquan (oft auch nur als Taiji bezeichnet) ist ein traditionelles chinesisches Kampfsystem und zählt zu den sogenannten inneren Kampfkünsten. Damit ist gemeint, dass über eine stabile Körperstruktur und bewusste Bewegungsmechanik eine innere Kraft/Energie aufgebaut und geführt wird. In der westlichen Welt wird Taijiquan heute jedoch vor allem als Übungsweg zur Entspannung, Achtsamkeit und Erdung vermittelt, Qualitäten, die im Alltag für mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit sorgen.
Der Ursprungsort des Chen Taijiquan ist Chenjiagou, was soviel wie das Tal der Chens bedeutet, und liegt in der Henan Provinz, im Norden von China. Der pensionierte General Chen Wangting hat da im 17. Jahrhundert ein Boxsystem entwickelt, welches er aus verschiedenen anderen Kampfmethoden zusammensetzte, auf der Grundlage das daoistischen Lehre und der chinesischen Medizin. Dies wurde innerhalb der Familie von Generation zu Generation weitergegeben und auch weiterentwickelt. Mit der Zeit entstanden verschiedene Ausprägungen in einzelnen Familienzweigen, wie zum Beispiel der kleine oder grosse Rahmen. Weitere Informationen zur Geschichte des Chen Taijiquan findet man im Internet unter anderem auf Wikipedia.
Noch ein paar Worte zu unserem Familienstil. Im Jahre 1928 reiste Chen Fake, einer der grössten Chen Taijiquan Meister seiner Zeit, nach Peking und lehrte von dort an das Taijiquan in der Hauptstadt von China. Sein Sohn Chen Zhaokui führte die Tradition in der 18. Generation weiter und verfeinerte das Taijiquan nochmals. Chen Yu in der 19. Generation und sein Sohn Chen Shiwu erhalten das Erbe und lehren ein Taijiquan mit grosser Fertigkeit nach wie vor in Peking. Nabil Rannè, der Gründer des Chen Taijiquan Netzwerkes Deutschland, ist ein direkter Schüler von Chen Yu und hat grossen Anteil an der Verbreitung in Europa.
Das System des Chen Taijiquan ist in verschiedene Bereiche aufgeteilt, welche unterschiedliche Aspekte fördern. Die Basisübungen, "Stehende Säule" und die "Seidenübungen", dienen dem Erlernen und Vertiefen der Anforderungen. Der Kern oder Essenz des Systems sind die Hand- und Waffenformen bei welchen die Anforderungen und kämpferischen Aspekte in einem komplexeren Umfang trainiert werden. In den Partnerübungen werden die Umsetzung der Anforderungen, Stabilität und Integration mit einem gegenüber in direktem Kontakt weiterentwickelt.
Die Anforderungen (manchmal auch Prinzipien genannt) des Chen Taijiquan definieren den Grundrahmen mit welchem sich der Übende Fertigkeit aneignet. Dies Anforderungen können körpermechanische Eigenschaften haben, wie zum Beispiel "Oberer Rücken runden", oder auch mentale, wie zum Beispiel "der Blick haftet nicht an". Auch können Anforderungen einander unterstützen.
Mit fortlaufendem Training werden diese Anforderungen so umgesetzt, dass sie automatisch berücksichtigt und ausgeführt werden. Diese Integration bedingt kontinuierlicher Einsatz und ist die Grundlage des Taiji Trainings. Alle weiteren Methoden bauen auf den Anforderungen auf, die Bewegungen richten sich nach ihnen. Dies hört sich sehr theoretisch und separiert an, es ist eher umgekehrt, durch die Umsetzung entsteht wieder ein integriertes ganzes.
Bei den stehenden Übungen wird über eine längere Zeit eine Position eingenommen, es können dies Formelemente oder andere Stellungen sein. Mit der Zeit lernt man auf immer feineren Ebenen in seinen Körper hinein zu hören und Verspannungen zu korrigieren. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen, die Körperstruktur wird stabiler und einheitlicher. Es kehrt Ruhe ein, die Emotionen treten in den Hintergrund und ein Gefühl der Ausgeglichenheit entsteht.
Ein weiterer Aspekt ist die Umsetzung einzelner Anforderungen. Es ist möglich fokussiert an gewissen Bereichen des Körpers zu arbeiten. Die Stellungen können auch in tieferen Ständen eingenommen werden um kräftigende Ergebnisse zu erzielen.
Die Seidenübungen sind einfache, sich wiederholende und langsam ausgeführte Abläufe. Dadurch ist fokussiertes Arbeiten an den Anforderungen möglich. Die wohl bekannteste Übung sind die kreisenden Hände, aber es können auch einzelne Elemente der Form in wiederholenden Abläufen trainiert werden.
Die theoretische Idee dahinter ist, dass der Seidenfaden nicht reissen oder verkleben soll. Es bedeutet, dass eine integrierte und mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungen entsteht und dabei eine optimale Körperstruktur immer beibehalten wird. Wir lernen uns nicht zu viel und nicht zu wenig zu bewegen.
Die Handform ist eine Aneinanderreihung von unterschiedlichen Bewegungen, welche meistens langsam, zwischendurch auch explosiv, ausgeführt werden. Jeder Familienstil hat da seine eigene Ausprägung, neben der Langform entstanden im Laufe der Zeit auch verschieden Kurzformen und stilübergreifende Mischformen. In unserem Familienstil gibt es die traditionelle Langform mit 89 und eine zweite mit 72 Elementen. Die Formen sind Abläufe von komplexeren Bewegungen in welchen der kämpferische Aspekt sehr deutlich erkennbar ist.
Waffen sind sozusagen eine Verlängerung des Körpers. Es gelten die selben Anforderungen wie wenn man die Handformen trainiert. Auch hier erkennt man den kämpferischen Aspekt des Taijiquen sehr gut. Wobei die Trainings-Waffen nicht scharf sind.
Im Chen Stil gibt es folgende Waffenformen:
Es gibt noch weitere, diese gehören jedoch nicht zum Grundrepertoire.
Die schiebenden Hände sind ein Partnertraining in welchem man im direkten Kontakt die Anforderungen, Stabilität, Gleichgewicht und Bewegungen fördert. Ein gegenseitiges fördern und aufzeigen der Schwächen steht dabei im Vordergrund und nicht das Siegen. Es ist eine sehr gute Übung um sich ein Bild seines aktuellen Fortschrittes zu machen, da nichts kaschiert werden kann
Es gibt fünf Standard- Routinen in welchen man das Aufnehmen, Umleiten und Abgeben zu Zweit trainieren kann. Zusätzlich kann ein freies Push Hands gemacht werden in welchem man ohne Vorgaben trainiert.
In der Form ist jede Bewegung eine Anwendung. Somit gibt es unzählige Anwendungen im Taijiquan. Mit fortschreitendem Training werden die Anwendungen der Formelemente klarer und es wird offensichtlich warum eine gute Körperstruktur so wichtig ist, dass die Anwendungen auch funktionieren.
Anwendungen bringen mehr Tiefe in die Form und können Hebeltechniken sein und Angriffe oder Abwehrfunktionen beinhalten. Sie werden immer mit einer kooperativen Absicht trainiert um ein tieferes Verständnis der Körpermechanik zu entwickeln.
Taiji ist ein klares, forderndes und tiefgründiges Bewegungssystem welches seine Wurzeln in den chinesischen Kampfkünsten hat. Durch eine präzise und funktionale Körperarbeit wird eine Bewegungsmechanik geschaffen, welche nachhaltig entspannt, stabilisiert und stärkend auf Körper und Geist wirkt. Somit wird innere Kraft aufgebaut, es entsteht ein Bewusstsein für den eigenen Körper, die Aufmerksamkeit/Achtsamkeit wird deutlich verbessert und innere Ruhe breitet sich aus, ein spürbarer Vorteil im hektischen Alltag. Immer noch unsicher, dann mach den Test.
Taiji lässt sich am besten erleben, wenn man es selbst ausprobiert. In unserer Schule lernst du die Grundlagen Schritt für Schritt, in einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre. Egal ob Anfänger oder mit Erfahrung, jede und jeder ist willkommen und kann sofort mitmachen. Ich habe auch einen einfachen Test vorbereitet, in welchem du schnell herausfindest ob Taiji was für dich sein könnte.
👉 Du kannst auch ganz unverbindlich zu einer Schnupperstunde vorbeikommen, wenn du das ganze zuerst kennen lernen willst. Bei Fragen melde dich ungeniert bei mir, alle Angaben findest du im Kontaktformular.
Taiji soll weich und geschmeidig sein, ohne Kraft und Muskeln funktioniert das ganze aber nicht....
Unser Körper ist dafür geschaffen, Last über Muskeln, Sehnen und eine natürliche, ausbalancierte...
Es freut mich ungemein euch die Chen Bing Academy aus der schweizer Hauptstadt vorzustellen. Ich...
