Taiji Kurse

In diesem Taiji Einführungskurs, für Menschen ab 65 Jahren, stehen bewusste Bewegungen und innere Stabilität im Mittelpunkt. Die langsamen, fliessenden Bewegungsabläufe des Taiji helfen dabei, das Gleichgewicht zu verbessern, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und eine ganzheitliche Entspannung zu erfahren. Wir werden an diesen zwei Dienstag Nachmittagen die wichtigen Methoden des Taiji wie Basisübungen und Formen kennen lernen und zum Schluss werde ich noch die Schwertform zeigen.

Im Unterschied zum regulären Taiji Training, das oft komplexere Formen, intensivere Körperarbeit und viel Partnerarbeit beinhaltet, liegt hier der Fokus bewusst auf Einfachheit, Zugänglichkeit und Sicherheit, ohne dabei die zentralen Aspekte des Taiji zu vernachlässigen. Wir werden Schritt für Schritt ein solides Fundament aufbauen, das den Körper stärkt, in deinem Rhythmus. Der Schwerpunkt liegt auf stabiler Ausrichtung, entspannter Kraft und natürlicher Beweglichkeit.

Es sind keine speziellen Voraussetzungen notwendig sondern Spass an der Bewegung und eine gesunde Neugier, was neues auszuprobieren.

Der jährliche Sansong Vereinsanlass bietet allen Taiji Interessierten spannende Einblicke rund ums Taiji. Dieses Jahr darf ich einen zwei stündigen Workshop über "Verbindungen und Kräfte/Energie im Taiji nach Chen Yu" abhalten.

Wir werden die zentrale Expansionskraft bzw. -energie, Peng Jin, kennenlernen und erfahren, wie sie im Taiji-System nach Chen Yu freigesetzt wird. Dabei vertiefen wir die Körperstrukturarbeit des Chen-Taiji, um dieses Prinzip auf einfache und nachvollziehbare Weise zu erleben und im eigenen Training anwenden zu können. Mithilfe der "Stehenden Säule", dem "Seidenspulen" und auch Partnerarbeit erforschen wir Kraft/Energie-Pfade und entwickeln ein Verständnis für die Bedeutung einer verbundenen und ganzheitlichen Bewegungsmechanik.

Der Anlass ist offen für alle, für Nichtmitglieder wird ein Unkostenbeitrag von 20 CHF erhoben für Training und Apéro.

In diesem kompakten Taiji-Einführungskurs lernst du an einem Wochenende die erste Hälfte der Grundform kennen und tauchst in die faszinierende Welt des Chen Taiji ein. Du erlebst die Vielfalt dieses alten Bewegungssystems, von fliessenden Bewegungen über präzise Körperhaltung bis hin zu detaillierten Erklärungen der einzelnen Bewegungen. Theorie und Praxis ergänzen sich, sodass du das System nicht nur verstehst, sondern auch direkt spürst und entscheiden kannst, ob du deinen Weg mit Taiji weitergehen möchtest.

Das Wochenende ist intensiv, aber bereichernd: Wir üben Basisbewegungen, Formtraining und Partnerarbeit, um dir ein ganzheitliches Bild von Taiji zu vermitteln. Gleichzeitig legen wir Wert auf eine entspannte, gemütliche Atmosphäre, in der du dich rundum wohlfühlst.

Am Ende dieses Wochenendes wirst du nicht nur die Grundlagen von Chen Taiji kennen, sondern auch ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper, deine Bewegungen und deine innere Balance mitnehmen, ein Wochenende voller Energie, Entspannung und neuen Erfahrungen.

In einer kleinen, persönlichen Gruppe tauchen wir gemeinsam in die 23er-Säbelwaffenform ein. Diese kompakte Form beinhaltet sowohl langsam und fliessend als auch kraftvoll und explosiv Bewegungen. Sie eignet sich hervorragend als Einstieg in die Welt der Taiji Waffenformen: überschaubar in der Länge, klar in der Struktur und mit wiederkehrenden Bewegungen, die Spass und Freude beim Üben vermitteln. 

Ob du schon Taiji Vorerfahrung mitbringst oder ganz neu einsteigst, diese Form bietet dir einen kraftvollen und zugleich spielerischen Zugang zu dieser Jahrhunderte alte Bewegungskunst. Unser gemeinsames Ziel ist es, die komplette Form mit all ihren 23 Bewegungen kennenzulernen. Dabei gibt es keinerlei Erwartung, dass du sie sofort auswendig beherrschst. Vielmehr möchten wir dir einen ersten Einblick ermöglichen, damit du ein Gefühl für die Abläufe bekommst und entscheiden kannst, ob du die Form in weiteren Workshops vertiefen möchtest.

Säbel stehen zur freien Verfügung im Studio, wenn du keinen eigenen mitbringen kannst, während dem Workshop.

In diesem Workshop entdecken wir, wie achtsame Bewegung dabei hilft, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und neue Energie zu schöpfen, mit Hilfe eines Jahrhunderte alten Bewegungssystem aus China. Durch mehr Fokus können wir Anspannungen bewusster wahrnehmen und einen nachhaltigen Veränderungsprozess anstossen. Taiji steht dabei nicht im Vordergrund, sondern wie wir mit bewussten Bewegungen wieder mehr Klarheit in den Alltag bringen können.

Was dich erwartet:

• Einführung in die mentalen und geistigen Aspekte des Taiji

• Achtsamkeitsübungen zur Vertiefung der Körperwahrnehmung

• Entschleunigung und Stressabbau durch ruhige Abläufe und einfachen Atemübungen

• Förderung von Balance, Agilität und innerer Stabilität

Der Kurs ist geeignet wie für Menschen, die etwas neues ausprobieren wollen um sich im hektischen Alltag bewusster zu bewegen. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig, jede und jeder kann teilnehmen.

Ziel des Angebots:
Erleuchtung werden wir in diesen zwei Stunden nicht finden, aber wir wollen die Bedeutung bewusster Bewegung wieder erfahrbar machen. Denn die Verbindung zwischen Körper und Geist ist zentral, und oft geht sie im Alltag ein wenig verloren.

Starte entspannt in das Wochenende und lerne dabei noch Taiji. Entdecke die sanfte Kraft des Taiji und finde Ruhe und Ausgeglichenheit für Körper und Geist, ganz ohne Vorkenntnisse! Dieser  Einführungsworkshop ist die perfekte Gelegenheit, die ganze Palette des Taiji kurz und knackig kennenzulernen. Es wird ein Einblick in alle Methoden wie Basisanforderungen, Formtraining und Parftnerübungen gewährt, ganz ohne Druck in einer ruhigen Atmosphäre.

Lass diesen Samstag zu deinem kleinen Auszeiten-Moment werden. Ich freuen mich dich kennen zu lernen und dir das System des Chen Taiji zu zeigen.