Taiji Kurse und Veranstaltungen

Modul 5

Modul 5
Kalender
Kurse
Datum
13.05.2020 20:15 - 21:15
Wöchentlich am Mittwoch bis 1. Juli, 2020
Ort
Familienzentrum Planaterra [Saal Schellenursli 2. OG Haus A]
Kurs Buchen!
Registrierung endet um 13.05.2020 20:15

Beschreibung

Es werden die Basisübungen "Stehende Säule" und die "Seidenübungen" sowie Elemente der ersten Form unterrichtet. Diese drei Methoden bilden das Fundament des Chen Taijiquan. Der Kurs ist gut geeignet für Neueinsteiger und Anfänger sowie Fortgeschrittene, welche spezifische Elemente der Form nochmals wiederholen möchten.

Im Modul 5 liegt der Fokus im Bereich zwischen Brust und der Kopfspitze.

Aus dem Curriculum sind dies:

  • Rippen binden und expandieren lassen
  • Nacken leer und Scheitelkraft
  • Schultern senken, Ellbogen hängen
  • Ellbogen kleben nicht an den Rippen
  • Unterkeifer nach innen
  • Lippen leicht schließen, durch die Nase einatmen, durch den Mund aus, natürlich
    atmen
  • Schulterbereich ausbreiten

Bei der Seidenübung widmen wir uns der zweihändigen Übung in Richtung vorwärts und dem Seitwärtsschritt.

Das Modul beinhaltet die Formelemente 20-24 der ersten Form. Es sind dies folgende Elemente:

  • Mit beiden Handflächen schieben
  • Die Handflächen drei Mal wechseln
  • Unter den Ellbogen schlagen
  • Umkehren und die Oberarme eindrehen
  • Rückwärtsschritt und mit dem Ellbogen nach unten drücken

Die erste Form, auch Yilu genannt, ist die Ursprungsform im Chen Stil und wurde von Generation zu Generation weitergegeben und auch weiterentwickelt. Sie wird eher langsam trainiert, beinhaltet jedoch auch sogenannte Explosivbewegungen und Sprünge.

Buchungsinformationen

Preis
160.00 CHF
Kapazität
10
Tickets gebucht
0

Anmelden kann man sich Online direkt hier oder per Kontakformular.

Schedule

15 Minuten
Aufwärmen und Stehende Säule
15 Minuten
Seidenübungen
30 Minuten
Üben der Formelemente

Standortinformationen

Familienzentrum Planaterra

Straße
Reichsgasse 25
Stadt
7000 Chur
Land
Schweiz
Taijiquan Trainingsraum Schellenursli